Hvordan regne ut din BMI

Hvordan regne ut din BMII tillegg til å lære den veldig enkle formelen for å regne ut BMI, skal vi først ta for oss hva det er, og hvorfor man leser om dette så ofte i medier.

Forkortelsen står for Body Mass Index. Det er i bunn og grunn en utregning som viser deg balansen mellom høyde og vekt. Den viser om en person er over- eller undervektig, eller om man har en normal vekt for sin høyde.

BMI tar ikke hensyn til muskelmasse

Det er imidlertid verdt å huske at BMI ikke tar hensyn til muskelmasse eller tung benbygning, og den kan derfor være misvisende på mange mennesker. Er du en muskuløs og veltrent person kan du får en BMI som tilsier fedme, uten at dette stemmer. Husk dette når man regner ut resultatet. BMI skiller ikke på kroppsfett eller muskler.

For å få en helt korrekt indikasjon på om man er overvektig eller ikke så kan man måle fettinnholdet i blodet.

Det er også verdt å nevne at du finner utallige sider på nettet som har en BMI-kalkulator som regner ut resultatet for deg.

BMI

 

 

For eksempel vil regnestykke da se slik ut:

90/(1,90*1,90)=24,93

BMI er da 24,93.

Her er oversikten over hvor de ulike grensene går:

  • Under 18,5 = undervektig.
  • Mellom 18,5 og 24,9 = normal kroppsvekt.
  • Mellom 25 og 29,9 = overvektig.
  • Mellom 30 og 34,9 = fedme.
  • Mellom 35 og 39,9 = fedme, klasse II.
  • 40 og over = fedme, klasse III (ekstrem fedme).

Les også: Hvordan gå raskt ned i vekt og Prosentregning – Hvordan regne prosent

Was this article helpful?

Related Articles

Leave A Comment?